我们做什么
珍姐养生记是一个专讲家常汤水与节气食疗的养生内容平台，由创办人珍姐（陈美珍）主理 —— 从上环药材铺学艺开始，讲的不是「你有什么病」，而是「怎样吃得对、住得舒服一点」。
内容覆盖三条主线：节气汤水搭配、草本食材知识、日常生活作息。全部用粤语与中文分享，贴近香港人的生活场景：茶楼、打边炉、冻柠茶、湿气、凉茶。
节气 · 汤水食疗立秋祛湿汤、换季汤水搭配、煲汤常犯的错
草本 · 食材知识陈皮、淮山、茯苓薏米、罗汉果、枸杞
生活 · 作息习惯泡脚、饭后、睡前、一日三餐吃得稳
为什么是珍姐
家里三代做药材批发，珍姐自小跟着爷爷在上环药材铺学东西，一做二十年。她不是注册中医师，也不开处方 —— 做的是把家常汤水与食疗知识，用街坊听得懂的话讲清楚。
口头禅：「煲汤不是乱煲的」「我以前也做错过」。开场白永远一样，结尾永远捧着一碗汤——认得的人一听就知道是珍姐。
常见问题
你们是不是中医诊所？
不是。我们是养生内容分享平台，不提供诊断、处方或治疗，也不会自称中医师。身体不舒服请找注册医生或中医师。
内容是免费还是收费？
大部分知识内容免费看。部分整理好的食谱与食材组合为收费项目，详见内容与产品。
怎样查询或者购买？
可以通过邮箱或 WhatsApp 找我们，会有同事跟进（联络我们）。
健康提示：本网站内容属一般养生知识分享，并非医疗建议，不能取代专业诊断与治疗。保健食品适合 18 岁或以上人士；怀孕、哺乳、长期服药或有长期病患人士，食用前请先咨询医护人员。